lachyoga workshop

DE STILTE NA HET LACHEN, MAAKT DE STEM VAN DE ZIEL HOORBAAR...

 

Lachen is gezond toch houden we onze lach als volwassene vaak in.we kunnen het niet ontkennen dat mensen zich na een flinke schaterlach heerlijk ontspannen en blij voelen. Lachyoga stimuleert mensen om weer schaamteloos te gieren en te giebelen. Lachen is goed voor lichaam en geest en lachen is wel een manier om emoties en spanningen te ontladen.

 

Ook al lach je nep dat maakt voor de heilzame werking niets uit. Ons lichaam maakt geen verschil tussen namaak lachen en echt lachen.al doe je een uur lang net alsof je hard lacht de fysieke en mentale effecten zijn net zo gunstig als die van oprecht lachen.

 

Lachyoga promoot de lach als heilzaam middel voor lichaam en geest. Lachen vermindert stress en verbetert het immuunsysteem doordat het zorgt voor een beter doorbloeding.
Lachen verhoogt de aanmaak endorfine het voel je goed hormoon of serotonine en dopamine als antidepressiva. Lachende mensen komen positiever en aantrekkelijker over lachen overwint remmingen en geeft u zelfvertrouwen lucht op en ontspant.

 

De basis vormt een reeks fysieke en ademhalings oefeningen. Dat komt dan vooral neer op speelse oefeningen, zwaaien met de armen en benen, beetje springen dansen gekke bekken trekken en diepe lachgeluiden maken vanuit de buik.

 

Je kunt lachyoga in je eentje doen voor de spiegel. Als je samen lacht gaat het makkelijker want lachen werkt aanstekelijk.

 

Lachyoga komt uit azie, daar lachen mensen doorgaans ook wat makkelijker dan in het westen. De indiase arts madan kataria ontdekte de genesende werking van de lach in zijn prive praktijk in 1995 organiseerde hij voor het eerst een openbare lachyoga sessie in mumbai.

 

Kosten: Voor deze behandeling op aanvraag.